ICH stress mich nicht!

Mit Selbstfürsorge Stress und anderen Belastungen wirksam begegnen

In diesem Workshop für Frauen werden kleine Übungen für stressige Zeiten vorgestellt und ausprobiert. Auch werden Resilienz, individuelle Ressourcen und gesunde Abgrenzung ein Thema sein.

Die Körperübungen nutzen die Wechselwirkung von Körper und Psyche. Einfacher ausgedrückt: Körper und Gemüt können sich gegenseitig beeinflussen. Und das heißt, dass frau ganz konkret mit bestimmten Körperhaltungen und Bewegungen auf ihren Gemütszustand einwirken kann.

Alle Übungen sind unabhängig von der körperlichen Fitness und damit in der Regel für jede umsetzbar.

Der Workshop findet am Montag, den 24. Juni 2024 von 18 bis ca. 19.30 Uhr in der Frauenberatungsstelle, Ruhrplatz 2 in Meschede statt und ist kostenfrei. Wer möchte, darf gern eine Spende für die Frauenberatungsstelle machen.

Kursleiterinnen sind Miriam Berghoff und Evelyn Tillner, Mitarbeiterinnen der Frauenberatungsstelle.

Eine Anmeldung ist bis zum 19. Juni 2024 telefonisch unter 0291-52171 oder per E-Mail unter info@frauenberatung-hsk.de möglich. An dem Workshop können insgesamt 10 Frauen teilnehmen.